耻骨痛，晚上睡觉是不是要用腰垫要根据孕妇自己的情况决定。

如果孕妇除了有耻骨痛，还有腰骶部疼痛，可以选择用腰垫改善疼痛。如果耻骨疼痛使用腰垫并不能够改善耻骨疼痛，就不建议使用腰垫。因为耻骨痛和腰骶部疼痛在怀孕期是属于一种非常常见的症状，原因是孕期分泌松弛素升高导致全身各个骨关节韧带出现松弛从而出现疼痛，以耻骨疼和腰骶部疼痛为高发。

在孕期，大多给予物理治疗、热敷以及体位调整改善疼痛，胎儿从母体娩出之后可以给予低频电刺激治疗，大部分使用四次之后，疼痛能得到明显改善。