天冷出现脚冻、麻木，通常都是因为天气寒冷导致下肢的血液循环不好而出现的症状。

这种情况首先必须要给予保暖为主，可以穿一些厚的袜子以及厚的鞋子，多穿裤子，这样保暖可以防止因为天气冷导致血管收缩，引起血液循环不好出现症状。

另外，建议多点给予脚部热敷或者利用热水泡脚。热敷的方法一般可以用暖水袋或者加热的盐袋热敷，每次敷20~30分钟，一天可以敷2~3次。另外也可以利用热水来泡脚，最好是利用一些温经通络的中药材煮水泡脚效果最好，常用的是艾叶或者加用当归。

另外平时也可以多吃一些滋补食物，例如是牛肉、羊肉，对天冷引起脚冷、麻木有一定的作用。