腰5骶1轻度突出就是轻度的腰椎间盘突出症，如果没有腰部疼痛及下肢的疼痛麻木可以不用特殊治疗。平时注意避免受凉、劳累，卧硬板床。纠正不良习惯如长时间的弯腰工作或伏案工作。

腰背肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑。如果有腰部疼痛可以选择腰部热敷、理疗或按摩。伴有下肢疼痛的可以口服止痛药物或静滴消肿、止痛药物。

骶管封闭注射、骨盆带牵引。急性发作期卧床休息。必要时到医院进一步诊治。