减肥脱发应该停止一些不健康的减肥方式，可以通过以下方式缓解脱发症状：

首先，大多减肥患者过度节食导致营养不良，从而使体内铁元素下降，出现脱发的情况。所以在饮食上要保证营养物质的充足，多吃一些高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、羊肉等。豆制品中也含有丰富的植物蛋白，可以多吃一些豆腐、豆浆、豆皮等。

其次，要注意作息规律，不要熬夜，早睡早起，经常睡眠不规律很容易导致内分泌失调，从而导致脱发。此外，有些减肥患者还会选择口服减肥药，这也会很大程度上诱发脱发，严重的还会影响身体免疫力，引起其他疾病。所以建议采用合理控制饮食，搭配运动的科学减肥方式进行减肥。