两岁宝宝便秘怎么调理

2岁宝宝便秘可以通过以下几个方面进行调理：

1.饮食。对于症状较为轻微的便秘，一般以食疗为主。首先要注意调整孩子的日常饮食结构，适当增加富含膳食纤维的蔬菜和水果摄入，如芹菜、韭菜、南瓜、火龙果，可以起到促进排便和软化大便的作用。

2.运动。宝宝便秘可能是因为肠道蠕动过缓，可以适当让宝宝进行一些运动，比如跑跑、跳跳，都可以促进身体的新陈代谢，加强肠道的蠕动力度和速度，从而缓解便秘。

3.药物。对于便秘较为严重的，采用食疗无效，可以在医生的指导下，采用相关药物进行缓解。如服用益生菌可以调理肠道，增强肠道的消化功能。也可以采用乳果糖，用来软化大便，促进大便的排泄。