什么食疗方法可以补肾壮阳

补肾壮阳的食疗方法有很多，比如：淮山药枸杞粥、韭菜炒鲜虾、栗子粥、冬虫夏草枸杞羊肉汤等。当身体出现肾虚，肾阳虚时，会出现性功能下降、性冷淡、腰膝酸软、耳鸣、遗精、头晕、怕冷等症状。

在通过食疗调理外，还需要结合症状，选择中药调理来补肾壮阳。避免肾阳虚时间过长，导致肾阴阳两虚。

肾阳虚者可食用肉桂、鹿茸、甲鱼、黑芝麻、核桃、银耳等食物。忌吃寒凉油腻食物，比如：洋葱、辣椒、芥菜、柿子、甜瓜等。