缺钾吃什么最能补

缺钾最适宜进食：

1.香蕉，香蕉所含有的营养成分和其它水果还是比较相似的，但是某些营养成分含量却比其它水果要高。比如碳水化合物以及钾元素含量都特别高，不仅可以起到补钾的作用，还可以满足人体饱腹感。

2.海带，海带中含有大量的碘元素，其中还有大量的微量元素，可以有效防治缺碘性甲状腺肿的效果。

3.紫菜，每100克紫菜中就含有钾元素高达1640毫克，由此可知，紫菜中含钾元素可谓之多。多吃紫菜这样可以起到补充钾元素的作用。