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 喝粥会血糖高吗

发布时间: 2020-04-07播放次数:341
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喝粥的确会导致血糖升高。对于糖尿病患者,医生都是不建议喝粥的。

粥本身升糖指数一般都比较高,大米粥的升糖指数是69.4,大米糯米粥的升糖指数是65.3,小米粥的升糖指数是61.5,升糖指数高的食物就有可能造成血糖升高和血糖波动。

糖尿病患者建议吃一些低升糖指数的食物,平时一定要限制喝粥或者尽量不要喝粥。糖尿病患者饮食是非常重要的,因为饮食对血糖的影响非常大,要保持合理的营养搭配,定时、定量、定餐,主食不要选择粥,可以选择其他的碳水化合物,如米饭、馒头、面条等。

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