女性更年期的年龄范围在45~55岁之间，一般在45岁进入更年期。但是由于个人的体质不同、遗传因素、饮食和生活习惯等不同，所以具体更年期的年龄也存在个体差异。

女性更年期主要是卵巢功能衰退之后，雌激素水平下降引起的一系列不适症状，比如出现月经周期紊乱，或者是出现潮热、失眠、多梦、心悸、骨质疏松等。

出现了更年期症状时，可以通过适量的补充雌激素和钙剂调理改善症状，也可以在医生指导下服用滋阴补肾的中成药调理。要合理饮食和作息，放松心情，家人要多关心，保持良好心态。