吃什么牛奶能增粗骨骼

能增粗骨骼的牛奶分为很多种，一般吃一些富含钙质的牛奶，对增粗骨骼更有好处。

牛奶包括脱脂奶、含糖奶、中老年奶以及富含钙质奶，这些奶中富含钙质的牛奶会使机体钙质增加比较多，还可以增进骨的强度和韧度，改善局部骨质疏松和骨密度低的情况，使骨骼增粗。因为钙质是骨骼的基质，并且牛奶中还含有很多的蛋白质，对于促进局部血液循环、增加蛋白质沉积、促进骨膜生长也有很好的作用。

除了喝这些牛奶以外，还需要注意有些牛奶有可能会引起一些乳糖不耐受等的情况，需要检查清楚，对症应用一些既安全又能促进骨骼发育的牛奶。