饮食不规律有什么害处

饮食不规律有以下几种危害：

1.可能会损害胃肠，会打扰胃肠消化的生物钟，导致胃肠疾病的发生，比如急性、慢性的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，甚至还可能会引起急性胃扩张，会严重损害胃肠的正常功能。

2.可能会引起营养失衡，长此以往就会导致患者贫血、细胞衰老等。

3.有调查研究表明，饮食不规律导致骨骼密度低，这是骨质疏松的主要原因之一。

4.饮食不规律的人可能会导致胃结肠作用反射失调，产生便秘的情况，从而导致身体排毒不通畅，引起皮肤病，比如痤疮的发生。