退变性关节病可以锻炼增肌吗

退变性关节病是可以通过锻炼来增肌的。

但是，在锻炼的时候，必须要注意关节避免负重或者受压力，就能够防止关节面以及关节软骨进一步受到磨损或者刺激，而出现加重退化的情况。一般如果是锻炼下肢，可以采取静蹲的方法，来锻炼大腿的肌肉；如果是锻炼上肢，可以做引体向上、硬拉等锻炼来增肌。

但是，建议必须要在专业的运动康复科的医师指导下来锻炼，或者去找专门有康复意识或者是有关节病意识的健身教练，来制定相关的健身的动作，这样子锻炼，就更加地安全。