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补充维生素可以预防感冒吗

发布时间: 2020-06-19播放次数:44
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补充维生素可以起到预防感冒的作用。因为维生素可以增强抵抗力,从而起到预防的作用。除了补充维生素之外,补充充足的蛋白质也可以起到预防感冒的作用,因为蛋白质对于人体的免疫力是非常重要的。

患者想要补充维生素,在平常可以多吃一些新鲜的蔬果,比如橘子、梨等。因为新鲜的蔬果当中维生素含量非常高。患者也可以多吃肉类、蛋类食物,这类食物当中的蛋白质含量非常丰富。

除了补充维生素和蛋白质之外,患者也需要适量运动,运动也能够增强身体的抵抗力,起到预防感冒的作用,充足的睡眠同样必不可少。

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