出现身体乏力的情况多久能恢复

出现身体乏力的情况休息几个小时就能恢复，主要看是由于什么原因引起的身体乏力，才能确定恢复时间。出现身体乏力的原因包括睡眠不足、过度运动、疾病因素、缺乏营养四个方面。

睡眠不足身体会很容易出现疲劳感，需立即调整作息，如果长期存在这种情况，最好及时检查，看看是否为睡眠方面的问题引起。

过度运动，人缺乏锻炼突然过度运动，就会消耗较多能量，导致身体乏力，只需要休息一段时间，这种疲劳感就会慢慢消失。

疾病因素，出现心脑血管疾病后也很容易身体乏力，这种情况需要第一时间采取治疗措施。

缺乏营养，由于身体所需的营养不足导致身体乏力，可以进食含糖或者含有热量的食物，进食之后人们的疲劳感就会消失。