内八字脚如何矫正

内八字脚选择适当的练习是可以进行矫正的。

比如练习脚尖朝外走路，朝着直线走，并且双脚平行。每天可以适当地跑步，但是跑步的时候注意控制自己的脚印都在直线上，坚持一段时间会有所改善。可以选择矫正鞋垫进行矫正，加强腿部脚弓和踝关节的力量练习。原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或者行进期间高抬腿跑进行练习。

日常饮食中要多吃富含优质蛋白和矿物质的食物，增加骨骼肌肉力量。