夏季头疼恶心怎么缓解

夏季头疼、恶心可以采取以下几种方式来缓解：

1.如果是因为天气过于炎热造成，需要改变生活环境。饮食上要吃得清淡一点，可以多吃水果、蔬菜补充维生素。

2.如果是因为睡眠不足引起，需要重新调整睡眠时间，每日保证7个小时以上的睡眠，才能缓解头疼、恶心的症状。

3.如果头痛比较剧烈，且伴随喷射性呕吐，就需要考虑是占位性病变，比如脑出血、脑梗塞、脑肿瘤等，可以通过脑部CT排查一下。

建议夏季要做好防暑工作，尽量不要去太阳底下暴晒，即使外出最好也打上防晒伞。