晒太阳对感冒是否有好处，需要分情况。

如果是风寒感冒，可以通过晒太阳缓解畏寒，提升机体的阳气，而且可以促进新陈代谢，帮助身体恢复。但是晒太阳的时间不宜过久，同时也要结合气候变化注意做好防风、防晒和保暖等措施。

如果是风热感冒，则不建议晒太阳，主要是由于风热感冒多因风热侵袭所致，过度晒太阳可能会增加体内的热性，使身体痊愈受到影响，应当以辛凉解表的治疗措施为主。另外也要注意晒太阳不具有治疗效果，若症状比较严重要尽快就诊。如果在晒太阳的过程中出现潮红、心慌、头晕等不适，要及时前往阴凉处休息。