如果自身血糖过高，切记千万不可以吃一些糖分过高的食物，油腻、刺激的食物也尽量少吃。想要降低血糖可以通过吃绿叶的蔬菜，像番茄，还有生菜和苦瓜等，都是不错的用来效降低血糖的食物。

一些常见的补品枸杞、党参等，一起泡水喝可以降低血糖。多吃水果也可以降低血糖，比如苹果之类的糖分比较少的水果。

平时不仅要在食物上多加注意，想要降低血糖最重要的方法还是通过服用药物改善。血糖过高的情况太严重，要及时的送至医院进行治疗，并且要在身边准备治疗血糖高的常用药物。