一岁的小孩儿便秘，可以通过多喝水缓解。喝水是最有效的，并且是最健康的治疗便秘的方法。另外，可以给孩子多吃一些粗纤维，并定时吃一些水果，像苹果、香蕉，这样有通便作用的。

如果还是很严重，可以给孩子用一些小儿开塞露，或者是吃一些小儿服用的肠道益生菌来改善症状。并且，配合给宝宝做一些腹部的按摩，有利于减缓便秘的情况。

平时也要多注意饮食习惯，食用含水丰富的蔬菜和水果，并且要避免给宝宝吃辛辣、刺激的食物；另外，还可以服用乳果糖等改善便秘的症状。