寒性体质的人群尽量不要吃一些甜食。甜食在中医当中属于滋腻之品，滋腻碍胃，久而久之便会损伤人体的脾气和脾阳，从而出现脾肾阳虚，这也是出现脾肾阳虚最为重要的一个原因。另外一个寒性体质的人群也尽量不要吃一些生冷、寒凉，油腻，辛辣这样的食物。这样的食物很容易耗伤人体的脾气和脾阳，如果说自身属于这种寒性体质，多数需要吃一些性质温热的食物，不要吃一些寒凉、生冷的食物，多吃一些像是花椒，回香，肉桂，干姜，生姜，葱白这类的调味品，这些东西不仅是药材，同时也是非常好的食料。一般来说，多数具有很好的温中散寒的作用，针对这种寒性体质，也有很好的改善的作用。