皮肤暗黄可以从生活、食物和药物三方面来进行调理。

在日常生活方面要注意，平常要好好休息，不要熬夜，晚睡黑色素的分泌会增多，排泄也会发生障碍，会导致皮肤黑色素增多，从而导致暗黄的情况。

平常需要多喝水，多运动锻炼身体，加强汗液的排泄，从而促进体内废物的排泄。饮食方面可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、百香果这些，另外也可以多吃一些五谷杂粮。

除此之外可以口服一些药物来进行调理，比如说烟酰胺片或者是氨钾环酸片等。