男人吃维生素D的好处比较多，可以帮助吸收和储存钙，能够增强男性的免疫力。

维生素D是一种脂溶性的维生素，主要的功能是促进人体小肠粘膜细胞对钙和磷元素的吸收，能够防止佝偻病的出现，还可促进皮肤细胞的生长，能够增强人体的免疫功能，避免其他疾病的出现。缺乏维生素D，会导致少年或成年人出现软骨病，通过补充维生素D，能够预防骨软化症的出现。

补充维生素D时，一定要结合医生的意见，不要盲目的补充，也不要过量补充，否则会出现副作用，导致血钙过多。患者容易出现痢疾、便秘、食欲的减退、头痛、头晕、眼花等症状。