吃膨化食品会发胖。

目前膨化食品的种类比较多，而且大部分的膨化食品当中含有反式脂肪酸，也含有一定的糖分及其他的一些添加剂。所以膨化食品当中含有的热量非常高，吃得过多以后，有可能会引起体重增长。

膨化食品大部分是油炸，或者是经过高温处理的，基本上没有什么营养，大量吃除了会摄入过多的热量外，粗食纤维的摄入量不足，也会造成人体脂肪积累，出现肥胖。想要控制体重增长，及减少其他疾病的发生率，一定要减少膨化食品的摄入量，可以适当多吃一些新鲜的水果。