血糖高应该吃以下食物：

1.燕麦，燕麦本身就具有很好的医疗保健价值以及营养价值，其实中含有丰富的叶酸、泛酸、维生素族。并且燕麦还可以有效治疗和预防高血脂引起的心脑血管疾病，由此可见也可以有效控制血糖作用。

2.毛豆，毛豆中含有卵磷脂以及丰富的膳食纤维，不仅可以改善大脑功能，同样还能调节肠胃，预防便秘，从而有利于血压和胆固醇降低的作用。

3.魔芋，经常吃魔芋，不仅可以有效控制体重，同时还可以控制餐后血糖升高的情况，从而减轻胰岛的负担。