脖子疼的动不了，这种情况大部分和急性的肌肉紧张、落枕以及局部肌肉粘连有关系，也有可能因为骨性的增生、慢性劳损或者颈椎病，在劳累受凉以后出现了急性的疼痛加重。一般这种情况需要暂时减少活动，最好是进行一定的固定。

可以用颈托或者请有经验的医师进行一定的牵引，减少局部活动对颈椎的刺激，要避免不良姿势，避免低头。如果疼痛严重，还可以用一些热敷，包括用热水袋、烤灯等缓解局部的炎症渗出，减轻疼痛，用一些对症的药物，包括用于非甾体类消炎镇痛药，一些舒筋散寒活血化瘀的中成药都有好处。

请有经验的医师检查清楚以后，对症进行一定的康复训练、理疗、针灸，对缓解这种疼痛有作用。如果持续不缓解，还是需要进行一定地检查，对症进行治疗。