出现了内分泌失调的现象时，平时可以适当地喝一些玫瑰花茶、茉莉花茶，也可以喝一些绿茶、柠檬茶等。

平时适当地饮用一些花茶或者饮一些淡茶，能起到改善内分泌失调的作用。而且适当的饮茶还具有护肤、美颜的功效，对于人的健康也是比较好的。虽然内分泌失调的患者可以饮茶，但是要避免喝浓茶，更不能在睡觉前饮茶，因为睡前饮茶会影响睡眠的质量。

出现内分泌失调时，要在专业正规的医院就诊，在完善检查后，结合病况来采取对症治疗。治疗的过程中多吃新鲜的水果、蔬菜，可以补充身体所需的营养物质。在平时要安排合理的作息习惯，要保证充足的睡眠时间，避免有紧张的情绪。