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中午眼睛痛、头痛,缓解措施大致如下:
首先,要适当进行眼部按摩。注意不要过度用眼,例如长时间看书、看手机或者电脑等。适当远眺,去室外走动,有助于调节眼睛疲劳的同时,还能够呼吸新鲜空气,改善大脑供氧,促进上述不适症状恢复。
其次,中午吃过午饭后,最好是午睡半小时左右。因为睡觉能够使眼睛以及大脑神经得以有效休息,缓解眼睛、疼头疼症状。同时,要注意避免着凉,预防感冒的发生,以免加重上述不适症状。
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