中午没睡头痛怎么办

中午没睡头痛，采取以下的方式改善症状：

首先，可自行处理。在家中可以使用热毛巾等进行头部的热敷改善循环，有一定止痛的作用。

其次，如果条件允许，通过补充睡眠的方式，有明显缓解头痛的作用，一般中午睡眠在30分钟左右最佳。

另外，头痛的症状比较明显时，需排除高血压所引起，可以口服止痛药，例如洛索洛芬钠、尼美舒利等。

此外，当出现头痛发作的时候，如果没有补充睡眠的条件，可以到室外稍微走一走，呼吸一下新鲜空气，缓解头痛发作。