睡不好起来头疼，建议适当补充睡眠，必要时给予药物进行治疗。

睡不好起来后出现头疼的症状，考虑与神经衰弱、脑供血不足有关，建议注意休息，必要时补充睡眠能缓解头疼的症状。

除此以外，也可适量服用温水，到室外活动呼吸新鲜的空气，也可使用双手对太阳穴部位进行按摩，有利于头部的血液循环，能缓解疼痛。

如果疼痛比较严重，建议到医院就诊，可结合医生的意见给予相关药物，比如谷维素片、维生素B1、布洛芬、对乙酰氨基酚等药物能帮助改善症状。