睡觉起来头疼，建议注意头部防寒保暖避免受凉。如果是冷空气刺激引起的头痛，可通过热毛巾局部热敷，有利于血液循环缓解头疼的症状。除此以外，也可给予太阳穴部位的按摩帮助缓解疼痛。

睡眠时间过短引起的头疼要补充睡眠，睡眠时间过长也可能引起头疼，建议患者平常控制好睡眠时间。

必要时到医院进行头部CT、磁共振等检查了解原因，如果是偏头痛引起的，可给予丙戊酸钠等治疗偏头痛。如果是颅内疾病引起的疼痛，要针对原发性疾病治疗。