头一摇就疼，首先要考虑是因为睡眠不足，所造成的神经血管性疼痛，通过再次休息一般是能够自动痊愈。

其次，要考虑是颈椎病、椎管神经受压等疾病引起的头疼，可以做颈椎方面的检查。确诊后用药治疗，也可以通过针灸、按摩等方式缓解疼痛。

如果头疼伴随恶心、呕吐的症状，要考虑是脑部疾病、肿瘤等可能性，需要做脑部CT、血压、血糖等检查，排查恶性疾病的可能性。建议日常要多休息，避免熬夜，饮食上多补充营养，定期去医院体检，查看身体情况如何。