心情烦躁失眠怎么办

在临床当中，如果出现心情烦躁失眠的症状，可通过以下几种方式改善症状：

1.建议多参加户外活动，选择适合自己的锻炼方式，例如打太极拳，转移注意力，改善心情烦躁的症状，有利于睡眠。

2.建议可接受心理治疗，例如可前往心理门诊接受咨询和治疗，有利于缓解心情烦躁、情绪焦虑，改善睡眠状况。

3.还可通过针灸治疗，同时辅助中成药物改善症状，例如可服用养血安神丸、酸枣仁汤等。

4.症状严重的还可以在医师指导下，服用抗焦虑的药物改善症状，例如阿普唑仑等。