感冒了可以做足底按摩，有助于全身身心的放松，有助于感冒病情的缓解，要注意保暖，避免受凉，天气变化时要注意加减衣物。

如果出现头痛、鼻塞、流鼻涕，可服用一些中成药抗感冒治疗，如莲花清温颗粒、板蓝根冲剂。出现发烧、咳嗽、咳黄脓痰，降钙素原、白细胞异常升高，提示合并细菌感染，要根据痰培养药敏的结果，合理的使用抗生素来进行治疗。

多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强营养，进食一些富含蛋白质的食物，如牛奶、牛肉、瘦肉，补充体力，提高身体的抵抗能力，使感冒病情尽快得到缓解。