高血压患者可以适当进行运动，有助于稳定和降低血压。高血压180mmHg的患者，经过降压治疗，在血压平稳的情况下可以进行跑步。

如果血压持续在180mmHg，则不建议做激烈的运动以及强度较大的运动。可以适当地慢跑，能够有效改善脑部供血、减少血管阻力，促进血压的平稳下降。

不要进行高强度运动，以免导致心率增快、心肌收缩力增强，从而导致血压升高和不稳定波动，诱发心脑血管病变。