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想减肥可以吃南瓜吗

发布时间: 2021-07-09播放次数:6
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想减肥是可以吃南瓜的。

减肥主要是控制总热量,南瓜不属于热量高的食物。而且南瓜含有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素,有促进机体代谢,帮助消化的作用。虽然南瓜中的碳水化合物相对比较多,但是减肥也是需要进食碳水化合物的,而且南瓜中的膳食纤维有通便的作用。

进食适量南瓜后,进行适当运动把摄入的热量消耗出去,就不会导致热量在体内蓄积,也就不会转变为脂肪,所以也就不会导致体重增加。因此想减肥是可以适量吃南瓜的。

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