睡软床腰疼应当更换软硬适中的床垫，可以对腰部进行热敷和按摩，促进腰部血液流通，从而改善腰部痛的症状。

如果腰痛的症状特别严重，还应当使用非甾体类消炎镇痛药，比如双氯芬酸钠、布洛芬，也可以使用活血化瘀药进行治疗，比如腰痛宁胶囊、骨筋丸胶囊等，均有一定效果。

睡软床之所以会出现腰痛，主要是由于床垫过软时，会导致腰部肌肉过度牵拉，时间过久，就会对腰部的肌肉造成损伤，引起腰部疼痛症状。因此，不要长期睡软床，避免引起腰部病变。