长期睡软床会导致腰疼加重吗

长期睡软床会导致腰疼加重。因为软床改变了腰椎的正常生理曲度，使腰部肌肉长时间的处于收缩状态，引起痉挛，会加重腰部疼痛。

平时睡觉应该卧硬板床，疼痛明显，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的进行封闭注射。也可以进行腰部热敷、理疗、推拿按摩或物理治疗，如红外线照射、体外超声波治疗。

平时要注意避免受凉及劳累，有久坐或长时间伏案工作习惯的。要每隔一段时间站立进行腰部活动，进行腰部肌肉锻炼，如平板支撑或燕子飞的动作，增加腰椎稳定性。