膝关节上下楼梯疼痛，可能是髌骨软化症所导致，也就是膝盖部位的关节软骨出现了异常。应减少上下楼梯的频率，在上下楼梯时应避免手提重物，也不要抱小孩，不要进行深蹲的动作。

可对膝盖部位进行热敷、针灸等方法，在疼痛严重时可口服止痛类药物进行缓解，比如洛索洛芬钠；也可口服营养软骨的药物进行治疗，比如盐酸氨基葡萄糖、舒筋活血片等。

在天气寒冷时应注意膝关节部位的保暖，如果症状持续加重，导致关节的活动受限，应考虑进行手术治疗。