膝盖酸痛怎么缓解

膝关节出现酸痛的症状，可以通过以下措施缓解：

首先，可以佩戴护膝对膝关节进行保护。一方面能够稳定膝关节，另一方面能够起到保暖的作用，避免膝关节出现受凉。同时，注意不要长时间站立行走，尤其登山、上下楼梯等动作。

其次，可以采取热敷、烤电、离子导入、艾灸、频谱照射等物理治疗手段，促进局部的血液循环，有利于代谢产物的排泄。有些酸痛症状由于血液循环不佳，代谢产物堆积刺激造成。

再次，在日常生活中不要吃生冷、辛辣的食物，注意养成良好的作息习惯，不熬夜，戒除吸烟、喝酒等不良嗜好。

最后，如果症状比较明显，可以服用双氯芬酸或者塞来昔布对症治疗，能够有效地缓解酸痛症状。

如果经过以上措施效果不佳，需要上医院进一步检查。