男人肾虚要禁欲多久，临床上并没有确切的时间要求。但是一些由于房事过度，或者长时间手淫等原因导致患者出现肾虚，患者需要进行正规的治疗，并且患者还需要禁欲。

一般建议患者一周不要超过两次，如果患者在性生活的第二天，没有出现全身乏力或者精神萎靡等症状，就表明患者的性生活频率是适当的；但是患者如果出现一些症状时，最好要禁欲，具体禁欲多久，需要患者根据自己的身体状况而定，没有准确的时间要求。

通常男人出现肾虚，主要表现是腰酸膝软、尿频尿急 、头昏乏力，如果症状不能缓解，要及时就医。