指甲长到肉里很痛，可以通过保守治疗，也可以采取手术治疗。

指甲长到肉里面，可能是受到了细菌感染，引起炎症性的反应导致疼痛，可以先采取药物保守治疗，局部进行严格的消毒。可以应用碘伏，每天消毒了两三次，也可用碘伏局部湿敷，每次敷6小时左右，让碘伏渗透到脚沟里，可起到深部消毒、消炎的作用。结合口服抗生素抗感染治疗。

如果经过药物得不到缓解的，可以把插进肉里的指甲进行拔除掉，做好消毒和换药，促进长出新的指甲，同时穿宽松合适的鞋子。