身体软绵绵的没有精神，要看是什么原因造成的，才能针对性处理。

如果是因为最近精神压力大，或者睡眠不充足造成的症状，需要重新调整一下心态。同时保证每日充足睡眠时间，休息一段时间后就能够缓解症状。

如果通过休息还是无法缓解症状，要考虑是气虚引起。可以去正规医院的中医科，通过中医辨证后用药，调理一段时间后会有所缓解。

平时也可以经常去按摩，可以帮助放松身体和心情，避免让自己过于疲劳。