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哪些不良行为会引起高血脂

发布时间: 2020-09-27播放次数:9
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以下不良行为会引起高血脂:

一、在平时的饮食当中,过多的摄入了含脂肪和胆固醇高的食物,如肥肉、奶油、奶酪以及动物内脏等。

二、饮食当中摄入的碳水化合物过多,过多的碳水化合物会转化为脂肪,引起血脂升高。

三、平时的饮食摄入的蔬菜和水果,以及粗粮等含膳食纤维丰富的食物过少。

四、平时采取静坐的生活方式,缺乏体力劳动和体育运动,导致体重明显增加。

五、经常过多的饮酒或者暴饮暴食,也会导致血脂升高。

因此在平时要保持健康的生活方式,合理膳食,多运动,控制体重,避免血脂出现升高。

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