想要避免帕金森，应注意改善自己的生活环境、加强身体锻炼、保持良好的情绪。

帕金森病的出现与环境是有很大关系的，如果生活的环境中存在有大量有害物质，就会对大脑神经元造成一定的损害，患有帕金森病的可能性也会增加。因此，在生活中应注意改善自己的环境，尽量选择空气新鲜，没有化学污染的居住环境。

本身患有高血压、高血脂、高血糖等疾病的老年人，患有帕金森病的可能性会更高。因此，在生活中应加强身体锻炼，减少这些心脑血管疾病的出现，从而达到避免帕金森病的目的。长期处于不良情绪下，会对脑部的中枢神经系统造成一定的影响而诱发帕金森病，因此在生活中应保持良好的情绪，以预防疾病。