膝盖软骨退化怎么办

膝盖软骨退化是一种退行性变，减轻膝关节负重，及时进行功能锻炼，并且进行药物和理疗进行调理。

1.要减轻膝关节负重。平时要避免久蹲、久站，不要负重行走，要多注意保暖，避免受凉。还要减轻体重，减轻对关节负重，延缓膝盖软骨退化进程。

2.要进行功能锻炼，增强膝关节稳定性。平时可以进行直腿抬高、游泳等有益的运动，能够增强股四头肌力量，对改善膝关节的血液循环也有一定的帮助。

3.可以采取药物及理疗进行调理。如果出现较为明显的疼痛，可以口服氨糖类药物，以及非甾体的止痛药进行辅助性治疗。还可以进行局部的红外线照射、拔罐、艾灸等，减轻疼痛症状也有一定的帮助。

膝盖软骨的退化并不能根治，上述措施可以有效改善症状，减轻软骨退变进程。