淋雨了要预防感冒，首先，一定要注意保暖，回家之后及时把湿衣服脱下来，换成干爽的衣服，头发一定要吹干，避免进一步着凉，诱发感冒。

其次，淋雨之后可以喝点热水或者红糖姜水，有利于发汗，促进机体的新陈代谢、驱散寒气，热水泡脚或艾叶泡脚可起到同样的作用。淋雨的人还应该注意休息，保证充足的睡眠，有利于提高机体免疫力。

此外，如果是免疫力低下的人群，也可以吃点板蓝根、维生素C等。如果已经出现了身体不适，可以根据实际情况服用一些药物治疗。