哺乳期不建议吃巧克力,因为巧克力里边含有很多的可可碱、饱和脂肪酸等,还含有咖啡因,对妈妈以及宝宝的健康都很不利,还会抑制乳汁的分泌,影响下奶。
咖啡因通过乳汁被宝宝摄取以后,容易引起兴奋、烦躁、哭闹的情况,而且巧克力的热量也很高,稍微吃一点就很容易有饱腹感的症状,会影响其它营养物质的摄入,这样也就不能保证婴儿的营养摄入,所以在哺乳期间最好不要吃巧克力。
对于其它一些甜食也不建议吃,否则容易抑制乳汁的分泌,最好可以多喝一些汤水类的食物,鱼汤、猪蹄汤等有利于下奶。
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