促排期间吃什么可以提高卵泡质量

促排卵期间可以多吃一些黑豆、黄豆等豆制品，还可以喝一些豆浆，多吃一些动物的内脏。因为富含铁剂，这样有利于卵泡的发育。

同时多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，多吃富含有维生素的食物。还可以吃一些坚果和谷物，还有植物雌激素丰富的食物，这样有利于提高卵泡的质量。

饮食要清淡，少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，不要喝咖啡，不要喝酒。同时要注意休息，保证充足的睡眠。提高自身免疫功能，保持一个健康的身体状态。