胃气虚可以喝牛奶。因为喝牛奶不仅有助于增强身体的营养，还有补钙强身、镇静安神、预防骨质疏松的好处。但是不宜空腹服用，在饭后或两餐之间喝都可以。

胃气虚的人可以在专业医师的指导下服用养胃舒胶囊、参苓健脾胃颗粒、补中益气丸、三九胃泰颗粒等药物予以调理。平时用茯苓、山药、大枣、山楂、桂圆等熬粥或炖汤，多吃容易消化的食物，忌食生冷、寒凉、辛辣刺激食物。

适当参加体育锻炼，以增强肠胃蠕动。保持乐观开朗的情绪，避免烦躁或抑郁寡欢。用鸡内金、砂仁、麦芽煎汤服饮，均对改善胃气虚有很大帮助。