预防近视的方法有哪些

预防近视最主要的方法就是减少近距离的用眼时间，包括阅读、写字、手机等这种近距离的视物时间。因为这种用眼情况才是最伤害眼睛，也是导致近视发生的最主要的原因。

另外每天可以室外活动至少两小时，是有研究证明可以有效地预防近视。

如果已经发生近视，可以佩戴角膜塑形镜，通过夜间佩戴是可以有效的防控近视度数的进一步的增长。一定要定期的到医院或正规的配镜机构进行视力验光等方面的检查，如果已经发现有近视的趋势，是可以及时有效干预。